长期的严重失眠多是由心理因素造成的，如压力过大、失意、思虑过度、遭遇挫折等都可以引起失眠，神经衰弱也是造成长期失眠最常见的原因。建议针对病因进行治疗，进行心理疏导，自我调节，减轻压力，保持平和的心态。可以考虑使用药物治疗，如给予安神补脑液，黛力新、多虑平等抗焦虑、抗抑郁，以改善情绪，促进睡眠。也可以配合针灸、按摩等物理治疗。