踝关节一侧活动超过了活动的正常范围，引起踝关节周围软组织，如关节囊，韧带，肌腱等发生撕裂损伤。轻者部分韧带纤维撕裂，重者可韧带断裂，肌腱完全撕裂。首先明确是否韧带，肌腱的损伤情况，拍片检查，早期24小时内，及时冰敷，以缓解肿胀；24小时后改热敷，促进血液循环，有利于肿胀消退，配合口服活血化瘀药物及中药热敷，如活血止痛胶囊以活血化瘀，西乐葆以止痛消炎！