椎间盘膨出只是一种影像学上的描述，如果没有不舒服，不需要特殊的治疗，如果出现腰痛等症状，要积极注意休息，睡硬板床，加强保暖，局部热敷，不要推拿按摩，可以口服一些消炎镇痛药物，比如双氯芬酸钠对症治疗。适当的进行腰背肌功能锻炼，包括三点支撑法，五点支撑法及燕子飞等等，这些做法能够有效的减轻椎间盘的膨出以及所导致的症状。