女性月经期间可以适当吃些燕窝。燕窝性质平和，味道甜美，具有滋阴润肺，美容养颜，补血益气的功效，是女性经期的最佳补品。燕窝中的营养物质非常丰富，它含有丰富的铁、钠、钾等微量元素，能够为经期女性迅速恢复体力，还能预防经期缺铁性贫血。燕窝是天然增津液的食品，含有多种氨基酸和水溶性蛋白质，能够提高经期女性的机体免疫力，为机体提供所需能量。