穴位按摩，对于瘦腿可以起到一定的效果。但按摩期间一定要配合饮食调理。主要穴位包括：血海穴、伏兔穴、承扶穴、风市穴、委中穴、足三里穴、悬钟穴，这八个穴位坚持按摩，每天20到30分钟，会出现意想不到的效果，然后还要按摩小腿部位的三条阴经，分别在小腿的内侧，后侧和外侧，按摩时应由下往上顺着静脉回流的方向推，按摩手法为直推法，用拇指和食指夹住皮肤两侧从下往上推，每次20分钟。