痰湿体质如何减肥
可以采取按摩的方法来进行减肥,在脾俞、肝俞、胃俞、肾俞、大肠俞等穴位进行按揉,每个穴位按揉5~6次;以神阙为中心,自上而下,顺时针10~15分钟;横擦背部肩胛骨之间,透热为度。平时的饮食要搭配均衡,避免食用高热量、高脂肪的食物,多喝水,促进机体的新陈代谢。每天坚持运动30分钟如,慢跑、仰卧起坐、跳绳、健身操等。