抽筋是由多种原因造成的，一般考虑是由于低钙血症、寒冷刺激、劳累过度、睡姿不正确等有关，也可能与血管病有关如肢体动脉硬化、血液粘稠度增高等。建议御寒保暖、注意休息、避免过度疲劳、保持正确的睡眠姿态，适当补充一些含钙高的食物，如虾皮、牛奶、海产品，吃一些复合维生素D的钙片，还要多晒太阳。禁烟忌酒，清淡饮食，如果频繁发作，则应去医院就医。