1、做好室内流通空气，可以开窗通风，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。2、晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，感受寒邪容易引起感冒等疾病的发作。3、养成良好的生活习惯，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。4、清淡饮食，注意营养均衡。5、适度锻炼可以提高身体免疫力。6、按摩头部，促进血液循环，预防感冒。7、早晚加衣，防寒保暖。