颈椎病分为颈性颈椎病、神经根性颈病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病。其中除脊髓型颈椎病建议早期手术外，其他的类型都可以通过康复治疗改善症状。首先睡眠的枕头应选用圆枕垫于颈部下方，使头轻微后仰，平时应注意避免尽量少低头，减少玩手机看电脑或需低头工作的时间，多做些仰头的动作，比如游泳、打羽毛球、放风筝等运动，但必须避免左右晃动颈部等动作。养成良好的习惯可使您的颈椎病早日康复！