膝盖出现了酸痛有可能是膝关节的骨性关节炎，长时间的站立行走，剧烈运动以及过度负重，容易导致关节软骨的损害，同时关节滑液也会出现减少，导致关节的软骨下骨相互摩擦出现膝盖的酸痛，尤其是在上下楼梯的时候更加明显。另外也有可能是膝关节的滑膜炎症，也是见于长时间运动的患者，滑膜是人体正常的组织，反复的受到挤压，会引起局部炎性渗出导致关节积液，引起膝关节的酸痛。