首先一定要注意休息，加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势。可以局部热敷，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，局部的疼痛点可以进行封闭治疗，使用盐酸利多卡因注射液体以及曲安奈德注射液2到3次就能得到很好的缓解。避免长时间一个姿势尤其是低头弯腰，定时改变姿势。可以充气颈托间断性的固定，减少肌肉的承重力量。