比目鱼肉质鲜嫩，鱼刺比较少，里面含有丰富的胶原蛋白，蛋白质的含量是比较高，对宝宝的生长发育是非常有利的。4到6个月的孩子可以逐渐的添加辅食了，八个月以后可以适当的给孩子吃一些鱼、肉等食物，比目鱼是可以选择。在给宝宝添加的时候应该先从少量开始，让孩子的胃肠道有一个适应的过程，同时看一下宝宝有没有出现过敏反应。