第一种是草莓，被称为水果皇后，含有大量的维生素C，可以益心健脑，有益于维持血管、心的功能；第二种是橘子，含有大量的胡萝卜素，果汁中富含苹果酸，可以提高血管的韧性，预防动脉硬化；第三种是猕猴桃，被称为水果金矿，含有大量的精氨酸，能有效改善血液流动，预防血栓的发生；第四种是芒果，可以抑制胆固醇，提高红细胞的活性。