脚踝扭伤了一定不要推拿按摩，最好到医院去完善检查明确损伤的具体程度，包括x光片以及核磁共振检查，如果具有手术指征需要进行手术治疗，手术能够良好的复位，能够有效的消除肿胀。保守治疗需要进行石膏固定，进行制动，抬高患肢，避免下垂，受伤两天之内进行间断性的冷敷，有利于消除肿胀减少出血，受伤两天之后局部热敷，能够促进血液循环消除肿胀。静滴药物比如甘露醇注射液及注射用七叶皂苷钠进行消肿。