小腿肚一捏里面疼这种情况主要是考虑肌肉的问题，一般与劳累受凉，长时间站立活动或者跑跳活动导致的肌肉牵拉，以及肌间膜炎导致的肌肉酸痛有一定的关系，这种情况出现以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免长时间站立活动，少做蹲起及跑跳活动，可以多热敷一下，如果说疼痛明显，可以口服非甾体类的抗炎药物和活血化瘀药物来缓解疼痛。