刮痧减肥肚子时应在饭后两小时进行，因为此时食物在胃内已经完成初步消化，进入肠道的吸收阶段。此时对腹部进行刮痧，可增加肠平滑肌的血流量，促进肠蠕动，使食物排空加速。刮痧时先在肚脐两侧带脉处由中间向外侧进行刮痧，力道要稍重每侧不能少于十分钟，然后由腹部上脘穴经神阙穴到关元穴进行刮痧五分钟，再从剑突沿两侧肋弓下缘刮痧十分钟。每天刮痧一次到两次，刮痧期间还要合理控制饮食，以蔬菜和低热量的主食为主。