湿热体质主要表现为热与湿的结合。热症的表现主要是发热，或自觉发热，心中烦热，失眠，怕热不怕冷，或者皮肤发红瘙痒。湿症主要表现为分泌物多，如多痰、多口水、多鼻涕、多汗、白带多，如果兼热，这些分泌物着颜色多为黄色，质粘稠。湿热上蒸，则头沉，头目不清爽。舌苔多黄厚。如果同时具有湿与热两类症状，并且持续一段时间，可判定为湿热体质。湿热体质者，易患皮肤病，生殖泌尿系统病，消化系统疾病。调理可以四方面着手：1.日常起居调理：居住环境要清洁通风，清爽干燥，注意个人卫生，多洗澡，勤换衣，衣服要宽松，透气吸汗。烟酒助酒生热，不要吸烟饮酒。2.饮食调理：要多食用有清热化湿利湿作用的食品，如香菜、藿香、苦瓜等。少食生热助湿食品，如辣椒，肥肉等。3.运动调理：要经常进行中等强度以上的运动，以散热除湿。4.药物调理：可以在医生的指导下，服用有清热利湿，芳香化湿作用的中药，如龙胆泻肝丸、三黄片等。