(女,31岁)我其实别的地方都挺好的,就是肚子上长了很多肉肉,一直也没有减下去。减肥减肚子的方法运动应该怎么做?
仰卧起坐可以有效的减掉肚子多余的脂肪,是一个非常不错的减肥方法。当在做仰卧起坐的时候,腰部的运动量是最大的,运动时腰部的热量不断消耗,久而久之就会达到减掉肚子脂肪的效果。建议在傍晚或者晚上的时候,坚持每天做100个仰卧起坐,就会发现肚子的赘肉都消失不见了。