(女,25岁)这段时间我一直在积极的减肥,平时吃饭的时候经常吃一些水果和蔬菜,不怎么吃主食,但是这两天身上月经期来了,在姨妈期间怎么减肥?
在姨妈期间减肥一定要多注意均衡营养,因为月经期间人的抵抗力比较差,很容易导致身体虚弱,如果再加上减肥,可能会导致月经失调,因此月经期间一定要多吃一些高蛋白和高纤维的食物,不但有利于减肥,还能保证体内的营养均衡,月经期间一定不要有剧烈的运动。