（女，39岁）最近这段时间我的食量有些增加，而且特别喜欢吃一些垃圾食品，导致体重明显上升，穿上衣服特别难看，所以就想减肥，吃燕麦会瘦吗？
燕麦可能会瘦，但是减肥的效果应该不是很好哦，想要快速减肥可以吃一些酵素，其实也可以经常做一些体育锻炼，促进脂肪的消耗，还要多喝一些温开水，促进身体毒素的排出，饮食以清淡为主，多吃一些温热易消化的食物，规律饮食，减少主食的摄入量。
