（男，35岁）我由于工作的原因需要长期的加班，晚上有吃宵夜和喝酒的习惯，身材严重走样，手臂还有肚子身上的肉都特别的多，我想利用仰卧称来瘦手臂，俯卧撑可以瘦手臂吗？
仰卧撑是可以瘦手臂的，大家都知道仰卧撑是项全身运动的运动，做俯卧撑可以运动到身体的很多部位，加强锻炼，这些部位的肌肉更加的匀称，做俯卧撑也可以提高平衡能力，每天坚持锻炼可以增强体质，使身体更健康，从而使手臂更加的瘦长。
