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未知| 减肥瘦身 10浏览次数 1个回复 2022-11-23 02:30:01

减肥怎么破平台期

（女，30岁）我现在正在减肥瘦身，已经到了减肥的平台期，连续一个月的时间体重都没有下降，减肥怎么破平台期？

被采纳

未知 2022-11-23 02:40:35

每个人在减肥期间都会有一段时间的平台期，想要突破平台期，一定要加大运动量，加强体育锻炼，这样能够促进脂肪的代谢分解，这样就可以平稳的度过减肥的平台期。另外也需要严格的控制饮食，不可以吃油炸类的食物，远离高脂肪高热量的食物。

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