（男，32岁）这几年我的体重出现直线上升的现象，身材看起来特别的肥胖，老婆经常嘲笑我说我像头猪一样，我非常的苦恼，晚上适合跑步减肥吗？
晚上适合跑步减肥，在晚上的时候通过运动来减肥的话，效果会更加明显一些，因为一般在晚上这个时间段人体的新陈代谢非常的旺盛，这个时候如果运动的话可以很好的促进身体新陈代谢毒素快速的排出，而且能够很好的快速将脂肪燃烧掉。
