（女，35岁）最近这几天我正在积极的减肥，每天都会做一些体育运动，而且也改变了很多不良的饮食习惯，已经有了一定的成效，体重有些下降，每天只吃粗粮能减肥吗？
每天只吃粗粮能够减肥，但是同时也有可能会给身体带来不良的影响，会导致身体营养不良，所以减肥期间营养一定要全面，不挑食不偏食，注意保持营养的均衡，可以适当的吃一些豆制品和瘦肉，不会影响减肥的效果，同时还要积极的做一些体育锻炼，促进脂肪的消耗。
