（女，35岁）最近这两天我发现自己的体重一路飙升，穿衣服特别难看，每次起来都会大喘气，导致心情非常郁闷，所以就想减肥，怎样在短期内减肥？
短期内减肥没有什么快速有效的方法，因为减肥是一个漫长的过程，没有什么捷径，一定要循序渐进，否则有可能会出现反弹，平时一定要积极的做一些体育锻炼，比如俯卧撑或者是仰卧起坐，对瘦身都有很好的效果，同时还要管住自己的嘴巴，不要吃一些太过油腻的食物。
