(女,23岁)这两天我减肥效果不太明显,跟朋友诉苦,朋友说我到了减肥的平台期,对于平台期我不是特别的了解,什么叫减肥的平台期?
减肥的平台期就是经过大量的训练使自己的体重有了稍微的减轻,然后就很难再减下去了,这是很正常的现象,因为这是一个人的身体在进行免疫反抗的作用,这段时间内要坚持原来的运动量和原来的饮食结构,只要度过平台期,就可以有很明显的减肥效果了。