(女,26岁)我想要减肥,但是也不知道该吃些什么,有些人减肥从来不吃米饭,我不吃米饭不行,想问下减肥期间可以吃米饭吗?
减肥期间是可以吃米饭的,适度就好。建议多吃蔬菜,比较有效果的有芹菜、竹笋、莲耦等,千万不要吃太多的肥肉和糖,控制饮食的热量,少吃多餐。此外,还要适当的结合运动,每天坚持锻炼一下,效果更佳,不能半途而废。保持良好的心态,避免压力过大。