（女，21岁）最近这段时间我一直在控制饮食，有时候早餐喝些牛奶，但是这两天在人体秤上一称发现并没有什么减肥效果，中午吃全麦面包减肥吗？
中午吃全面包不能减肥，因为面包里面含有大量的热量和一些脂肪，不有利于减肥，平时可以减少主食的摄入量，多吃一些绿叶蔬菜，不但有利于保持体内的微量元素还能使营养均衡，平时多参加一些户外运动，比如跑跑步的时候，可以有效的燃烧体内脂肪，以达到瘦身的效果。
