（女，25岁）最近我的体重上升的特别的快，我的身材看上去非常的臃肿，身上的肥肉也非常的多，朋友说喝果汁可以减肥，晚上喝什么果汁减肥？
晚上选择喝一些黄瓜汁，减肥效果比较好，黄瓜皮里面含有非常丰富的苦味素，对于促进肠道的蠕动有非常好的帮助，从而能够达到有效的减肥效果，也可以适当的喝一些玉米汁，玉米汁中的纤维素能够促进肠道的消化，有很好的帮助排便的效果。
