（女，32岁）我的体型比较偏胖，一直找不到适合我减肥的方法、昨天在书上看了一个睡前跳绳、睡前跳绳能减肥吗？
很多人通过跳绳来减肥、睡前跳绳是一个很不错的减肥方法。这个方法很方便，在家我们自己就可以做。跳绳可以使我们的全身得到运动。但是我们也要注意，不要再晚饭后就立马进行，不然我们身体别的部位会不舒服。要选择在睡觉前两个小时进行跳绳。
