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未知| 减肥瘦身 4浏览次数 1个回复 2022-11-23 00:50:02

减肥吃啥不胖

（女，41岁）这段时间我的身材有些走样，尤其是腹部和腿上的赘肉特别多，每到夏天穿裙子的时候都会显露出来特别难看，我想减肥，减肥吃啥不胖？

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未知 2022-11-23 00:58:08

减肥可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，既能补充维生素，而且又能避免脂肪堆积，同时也可以适当喝一些燕麦粥或者是活性益生菌的酸奶，对减肥都有很好的效果，同时还要搭配一些体育锻炼来减肥，可以经常做一些骑单车或者是快走慢跑的活动。

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