（女，33岁）最近这段时间我发现自己的腿特别的粗。穿衣服特别难看，所以就想减肥，怎么瘦腿部脂肪？
瘦腿部脂肪平时可以经常做一些高抬腿的动作或者是快走和慢跑的动作来运动减肥，瘦腿的效果都是比较好的，也可以选择骑单车活动。长期坚持下去都有很好的瘦腿效果，还要改变饮食习惯，不要吃一些油炸和高脂肪的食物，避免脂肪堆积，影响减肥的效果。
