（女，12岁）我家孩子比较胖，我打算给她制定减肥计划，家里有很多酸奶，想通过喝酸奶减肥，酸奶怎么减肥？
喝酸奶能减肥，酸奶中含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内箘群平衡，促进肠胃活动，清除肠道中堆积的垃圾，缓解便秘，达到一定的清肠瘦身作用。不仅能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。
