(女,29岁)本人比较胖,最近很想减肥,平时比较喜欢跳舞,想通过跳舞减肥,想知道跳舞可不可以减肥?
跳舞是可以减肥。因为跳舞是一种很棒的有氧运动,有很强的塑身效果,坚持每天跳舞可以使人体内的脂肪大量燃烧,避免脂肪在体内堆积,从而起到减肥塑身的效果。建议在跳舞的同时,均衡饮食,多吃水果蔬菜,少吃肉类和脂肪高的食物,少熬夜,以达到减肥的最佳成效。