（女，19岁）我现在已经减肥三个月了，体重已经下降到了理想的体重，但是手臂和肩膀依然看起来很胖，请问怎样瘦手臂和肩膀？
一般来说，可以通过运动的方式来紧致手臂和肩膀的肌肉从而达到瘦手臂和肩膀的目的。你可以采用伸展手臂、手臂画圆以及绕肩等方式针对性的瘦手臂和肩膀。常这样练习能使你的手臂变得紧实，让你双臂更显优美曲线。
