（女，20岁）这两天我感觉我的腹部上的赘肉特别的多，穿衣服的时候非常的紧，在人体称上一称发现自己胖了10多斤，现在很想赶快减肥，减肥早上喝什么水最好？
减肥早上最好是喝白开水最好，因为早上喝白开水有利于促进身体内新陈代谢，早上吃饭的时候最好是7：00左右的时候吃，因为7：00左右吃饭的时候肠胃的蠕动刚开始可以有效的燃烧早餐内的脂肪，平时饮食以清淡为主，不要吃一些油炸油腻的食物，不要吃一些含糖高的小食品。
