（女，23岁）我已经用仰卧起坐的方法来减肥好长一段时间，但是现在我意识到仰卧起坐做的时候也需要看时间，什么时候做仰卧起坐减肥效果最佳？
做仰卧起坐减肥效果最佳的时间是在晚上睡觉前，因为这个时候仰卧起坐消耗了体内的脂肪，但是已经要睡觉了，所以体内的脂肪都不能得到补充，这就会达到减肥的效果，想要减肥的话，在晚上睡觉之前一定不要吃食物，因为晚上吃食物而不运动会让食物转化为脂肪。
