（女，24岁）这段时间我出现了肥胖的现象，穿上衣服以后非常难看，想要通过跳舞来减肥。适合减肥的舞蹈？
适合减肥的舞蹈有肚皮舞或者是郑多燕减肥操。适当的跳一下舞能够促进身体脂肪的燃烧，而且还有助于身体排汗，在减肥的时候一定要规律好自己的饮食，一定要少食多餐，不要暴饮暴食，而且晚上最好不要吃一些油性的东西，也不要吃得太饱。
