（女，25岁）这段时间发现我吃东西的时候吃得多，有些都出现了肥胖的情况，而且特别的明显。哪些粥可以减肥？
喝一些玉米粥可以有效的减肥，也可以喝一些南瓜粥，也可以有减肥的效果，肥胖不是一天形成的，所以减肥也是需要长时间坚持的，出现肥胖的情况可能是长时间的饮食不当所导致的，也有可能是在日常生活中太过了懒惰导致的，一定要增加一下运动量。
