（女，22岁）夏天打篮球出一身汗很爽，但是我想打篮球顺便可以减肥瘦腿，打篮球可以瘦腿吗？
打篮球可以瘦腿，使腿部脂肪减少，肌肉增多，如果腿过于粗，可以通过按摩来进行腿部减肥。平时注意多快走，多跳，多抬腿，少坐，少站，少蹲，多走多运动，不跷二郎腿。饮食上注意多吃新鲜的水果蔬菜，以及五谷杂粮，不要吃高脂肪食物等。
