（女，15岁）我的体质属于易胖型，在班里我算是最胖的女生，而且肚子还特别大，这件事情让我很自卑，导致我不想和同学们交流，所以我想减肥瘦肚子，学生如何瘦肚子？
学生瘦肚子可以多吃蔬菜水果等纤维素含量较高的食物，减少卡路里含量较高食物的摄入，促进肠胃蠕动，保证不吃高热量高脂肪的食物，同时也要抓好体育运动，积极参与体育课，保证自身食物摄入的热量少于体育运动消耗的热量，从而达到减肥和瘦肚子的效果。
