（女，32岁）工作的一些原因，有的时候会喝一些速溶咖啡，但是这段时间我瘦了，喝速溶咖啡减肥吗？
仅仅喝一些咖啡是不会减肥的。咖啡很容易刺激神经，影响睡眠。过量饮酒很容易导致神经紊乱。长期饮用咖啡对胃肠道也有一定的影响。此外，速溶咖啡含有大量的糖，这对减肥没有帮助。减肥最重要的原则是控制摄入的卡路里总量，而积极运动消耗更多的卡路里。只有实现能量的负平衡，减肥才能真正实现。
