（女，29岁）一直都很胖，怎么减都减不下，听朋友说可以适当的吃一些维生素，但是不知道哪种好，请问减肥维生素有哪些？
你减肥的话不能光靠维生素，有些维生素吃多的话也会有很多副作用，一般来说减肥的话要靠运动和饮食上的调节来减肥，晚上可以跑上半个小时，不能吃太多辛辣刺激的食物，每天要喝上8杯水，不能熬夜，早睡早起是最好的，也不能节食，晚上可以少吃或者不吃。
