(女,27岁)我很喜欢喝酸奶,但是不知道什么时间喝最好,请问酸奶是饭前喝好还是饭后喝好?
酸奶中含有一种助于消化的乳酸菌,是对人体有益的,不过对于胃肠不好的人不是很推荐喝。喝酸奶最好是在饭后喝,因为饭前,你可能胃里没有些东西消化,容易造成胃酸过高。影响胃的功能。在饭后喝,不但会有减肥的效果,还有益身体的健康。