（女，32岁）都知道麦片营养十分丰富，有时来不及吃早餐，为了省事都是冲一杯麦片，麦片适合减肥吃吗？
麦片富含膳食纤维，它是一种促进胃肠蠕动的稀有谷物。而且能长时间保持人的血糖在高水平，不容易饿。与此同时，还有另一个论点：麦片本身并不减肥，但有助于更好地保持减肥效果。然而，它本身是一种富含多糖的食物，所以相对于蔬菜，卡路里实际上非常高。
