（女，28岁）真的是尝试了很多的方法，没有瘦下来，那想喝一些苹果蜂蜜水。所以苹果蜂蜜水减肥吗？
肥胖的主要原因是长期过渡饮食导致卡路里摄入过多。同时，由于活动不足，导致热量消耗不足。减肥最重要的方法是减少饮食中卡路里的摄入，增加日常生活中卡路里的消耗。仅仅通过喝苹果中的蜂蜜水是不减肥的。生活中，应注意控制日常饮食中高盐、高脂肪和高糖食物的摄入，减少主食的摄入，坚持进行适当的体育锻炼。
