(女,32岁)跑不跑很长时间了,有时候晚上我都会跑一些,不主要为了减肥的,因为我自己吃胖了很多,跑步40分钟能减肥呢?
跑步40分钟是能够减肥的,而且需要长期的坚持才能够达到一定的减肥效果,因为跑步40分钟左右的时候,基本上就会消耗一些脂肪和热量,所以是能够减肥的,减肥运动是一种比较健康有效的方法,是需要长期坚持的,而且也要辅助性的吃一些营养物质比较高的食物,但是一定要禁忌辛辣的食物。