（女，23岁）今天天气比较炎热我就把去年的裙子拿出来打算穿，可是我发现穿不上了，仔细一看自己的身材确实肥胖了不少，怎样自然减肥？
可以通过平时做一些瘦身运动来自然减肥，也可以适当地控制一下主食的摄入量，尽量的不要吃一些太油腻或者高脂肪的食物，平时可以进行适当的慢跑运动，能够很好地促进身体脂肪的燃烧，也可以通过游泳的方法来瘦身，也能够达到很好的减肥效果。
