（女，40岁）我平时就爱吃一些高粱面等粗粮特别的健康，现在减肥期间害怕吃了会增加重量影响减肥。减肥能吃高粱面吗？
减肥可以吃高粱面，高粱面的营养高，但是脂肪量特别的低，可以增加饱腹感，对身体也有健康吃了有助于减肥。每天的晚餐可以吃高粱面和蔬菜代替主食，多吃一些水果和多喝水，这样就不会营养不良了，再配合一定的运动量就能加速脂肪的燃烧，达到减肥的目的。
