(女,23岁)生完宝宝之后我的身体变的特别的肥胖,想通过节食减肥的方法,但又害怕对宝宝不好,想运动但又没有时间,不运动的减肥方法有哪些?
不运动的减肥方法可以通过制定合理的饮食,平时要少吃一些高脂肪和含糖分比较高的食物,每天早上喝杯蜂蜜水,可以促进肠胃的蠕动,促进消化,每餐前都喝一杯温水可以适当的饱腹,也可以有效的控制饮食,平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少食多餐。